FemBalance
Krijg toegang
Nieuwe release

Je lichaam verandert.
Jij mag je weer thuis voelen in jezelf.

Het FemBalance pakket neemt je bij de hand door perimenopauze en menopauze. Geen vage adviezen, geen paniekverhalen. Wel heldere kennis, warme begeleiding en een dagelijks ritme dat je energie, slaap en zelfvertrouwen terugbrengt.

Krijg direct toegang

Direct in je mailbox · Levenslange toegang · Veilig betalen

Al gelezen door 4.200+ vrouwen in Nederland en België

"Voor het eerst in twee jaar sliep ik weer door. En snapte ik eindelijk wat er in mijn lichaam gebeurde." · Wendy, 51

  • 15 min per dag
  • Geen voorkennis nodig
  • Online en printbaar
  • Gericht op resultaat
Vrouw in de overgang, rustig en ontspannen bij het raam

Marieke de Wit

Oprichter FemBalance

Compleet pakket

Vanaf 37 euro · vanavond nog in je mailbox

Mockup van de drie FemBalance e-books
Herkenbaar?

Het ligt niet aan jou. Je hebt alleen nooit geleerd wat er nu gebeurt.

De overgang overvalt de meeste vrouwen. Niet omdat ze zwak zijn, maar omdat niemand het ooit heeft uitgelegd. En zonder uitleg ga je twijfelen aan jezelf.

  • 1

    Je wordt om drie uur 's nachts wakker en ligt te malen, terwijl je overdag amper vooruit komt.

  • 2

    Je herkent jezelf niet meer: kort lontje, tranen zonder reden, mist in je hoofd.

  • 3

    De kilo's komen erbij terwijl je precies hetzelfde eet als altijd.

  • 4

    Je huisarts zei dat het erbij hoort en je ging met lege handen naar huis.

  • 5

    Online lees je honderd tegenstrijdige adviezen en je weet niet meer wat klopt.

  • 6

    Je durft er nauwelijks over te praten, alsof je moet uitleggen waarom je nog meetelt.

Perimenopauze, menopauze en daarna

Waar sta jij nu? En wat helpt in jouw fase?

Elke fase heeft eigen signalen en vraagt om een andere aanpak. Herken jij jezelf in een van deze rijtjes, dan weet je meteen waar de boeken voor jou beginnen.

Perimenopauze

meestal tussen 40 en 50 jaar

Je cyclus verandert en je herkent jezelf soms niet meer terug.

Herken je dit?

  • Kortere, langere of onvoorspelbare cyclus
  • Wakker om drie uur en niet meer in slaap komen
  • Opvliegers, nachtzweten en hartkloppingen
  • Kort lontje, angstig gevoel of tranen zonder reden
  • Pijnlijke borsten, hoofdpijn en meer PMS dan ooit

Zo lossen we het op

De Complete Gids laat je in hoofdstuk 1 tot 3 precies zien welke hormonen schommelen, waarom je dit voelt en welke stappen je deze week al kunt zetten. Met de 30-dagen tracker breng je jouw patroon in kaart, zodat je stopt met gissen.

Menopauze

gemiddeld rond 51 jaar

Twaalf maanden zonder menstruatie. Je lijf zoekt een nieuw evenwicht.

Herken je dit?

  • Brainfog, woorden kwijt en moeite met concentreren
  • Gewicht dat rond je buik gaat zitten bij hetzelfde eten
  • Droge huid, dun haar en droogheid onderin
  • Minder zin in seks en minder zin in jezelf
  • Vermoeidheid die niet weggaat met slapen

Zo lossen we het op

Je leest wat wel en niet werkt: van MHT en bio-identieke hormonen tot bloedsuiker, eiwit en krachttraining. De 100 Recepten nemen het denkwerk over, zodat je lijf elke dag krijgt wat het nu nodig heeft.

Na de menopauze

de jaren daarna

De klachten worden rustiger, maar je gezondheid vraagt nu om onderhoud.

Herken je dit?

  • Botten die sneller in kwaliteit afnemen
  • Cholesterol en bloeddruk die stilletjes stijgen
  • Blaasontstekingen die vaker terugkomen
  • Twijfel of dit nu je nieuwe normaal is
  • Behoefte aan een ritme dat je vol kunt houden

Zo lossen we het op

De hoofdstukken over botten, hart en brein geven je een concreet onderhoudsplan. De Hormoon Toolbox maakt het praktisch met supplementen, boodschappen en meal prep die je jaren blijft gebruiken.

Ik wil weten wat mijn lijf doet
Waar je naartoe gaat

Stel je voor dat over drie maanden dit je normaal is

Niet perfect. Wel rustig, wakker en in balans. Vrouwen die deze route volgen merken de eerste verschillen meestal al binnen twee tot drie weken.

Je slaapt weer door

Een avondritueel en voeding die je nachtrust dragen, zodat je uitgerust wakker wordt in plaats van gesloopt.

Je hoofd wordt helder

Minder brainfog, meer focus. Je weet weer waar je woorden zijn en durft weer het woord te nemen.

Je lijf voelt vertrouwd

Stabielere bloedsuiker, minder opvliegers en een gewicht dat meebeweegt in plaats van tegenwerkt.

Je bent weer jezelf

Rust in je hoofd, ruimte in je relaties en het zelfvertrouwen om te zeggen wat je nodig hebt.

Wat je krijgt

Een complete route, niet alleen een boek

De Complete Gids Perimenopauze & Menopauze is je startpunt. Vrouwen die het meeste resultaat ervaren, nemen er meteen de recepten en de toolbox bij. Samen vormen ze een pakket dat kennis, keuken en dagelijkse structuur combineert.

De drie FemBalance e-books naast elkaar
Cover van De Complete Gids Perimenopauze en Menopauze
Het hoofdboek · 65 pagina's

De Complete Gids Perimenopauze & Menopauze

Van de allereerste signalen tot de jaren na je laatste menstruatie. Hormonen in gewone taal, eerlijke antwoorden en een plan dat past bij jouw fase.

  • Alle fases helder in kaart: perimenopauze, menopauze en de jaren erna
  • Meer dan 40 klachten verklaard, van opvliegers tot brainfog en gewrichtspijn
  • Behandelopties eerlijk uitgelegd, inclusief MHT en wat het wel en niet doet
  • Botten, hart en brein beschermen met een plan dat je volhoudt
  • Werk, relatie en libido: de gesprekken die niemand voor je voert
  • Weekmenu, leefstijlplan en 30-dagen trackers om te printen

37 euro, inclusief btw. Bij het afrekenen kun je de twee aanvullende boeken met één vinkje meenemen: 100 Recepten voor 17 euro en de Hormoon Toolbox voor 12 euro.

Bestel De Complete Gids · 37 euro
Voor optimaal resultaat

Deze twee boeken maken het pakket compleet

De meeste vrouwen nemen ze er direct bij. Ze sluiten naadloos aan op de gids en nemen het denkwerk uit handen.

Cover van 100 Recepten voor hormonale balans
Vaak meegenomen

100 Recepten voor hormonale balans

Tien hoofdstukken vol eiwitrijke en vezelrijke gerechten met een foto bij elk recept. Ontbijt, smoothies, soepen, vis, vega, snacks en zoet zonder suikerdip.

  • Foto en voedingswaarden bij elk recept
  • De meeste gerechten klaar in 30 minuten
  • Stabiele bloedsuiker, minder opvliegers en trek

17 euro in plaats van 27 euro · vink aan bij het afrekenen

Cover van FemBalance Hormoon Toolbox
Vaak meegenomen

FemBalance Hormoon Toolbox

Het naslagwerk voor de dagelijkse praktijk: supplementengids, voorraadkast, meal prep, etiketten lezen, restaurantkeuzes, seizoensproducten en 25 veelgestelde vragen.

  • Boodschappenlijsten en weekplanning om te printen
  • Supplementen zonder marketingpraat, met doseringen
  • Uit eten en feestjes zonder gedoe of schuldgevoel

12 euro in plaats van 17 euro · vink aan bij het afrekenen

Ja, ik wil de gids en de extra's

Gids 37 euro · Recepten 17 euro · Toolbox 12 euro · alles direct downloadbaar

Inbegrepen bonussen

Printbare weekplanner

Structuur voor je week in één A4.

Slaapritueël-stappenplan

Een vast avondritueel om je zenuwstelsel te kalmeren.

Gespreksgids voor je arts

De juiste vragen, zodat je gehoord wordt.

Inkijkexemplaar van De Complete Gids met hoofdstuk over perimenopauze en de 30-dagen tracker
Sneak peek

Even meekijken in het hoofdboek

Zo ziet een spread eruit: korte alinea's, heldere tabellen en ruimte om zelf in te vullen. Geen muur van tekst, wel iets waar je op een moe moment nog doorheen komt.

  • Hoofdstuk 1: wat er in de perimenopauze precies gebeurt in je lijf
  • Overzichtstabel met de meest voorkomende hormoonklachten per fase
  • De 30-dagen tracker voor slaap, energie, stemming en opvliegers
  • Rustige opmaak in salie en crème, prettig op scherm en op papier
Bekijk het hele pakket
Zo werkt het

Vier rustige stappen, geen studie

  1. 01

    Direct toegang

    Je rekent veilig af en krijgt het pakket meteen in je mailbox.

  2. 02

    Begrijp je lichaam

    Lees de gids en herken eindelijk wat er bij jou speelt.

  3. 03

    Volg het ritme

    Kies recepten, plan je week en gebruik de toolbox.

  4. 04

    Voel het verschil

    Meer rust, betere nachten en energie die blijft.

Start vandaag nog
Marieke de Wit, oprichter van FemBalance
Over FemBalance

Ik schreef het boek dat ik zelf nodig had

Op mijn 46e viel alles om: slapeloze nachten, hartkloppingen, een hoofd vol watten. Ik dacht oprecht dat ik opbrandde. Het duurde bijna twee jaar en zes afspraken voordat iemand het woord perimenopauze noemde.

Vanaf dat moment ben ik alles gaan uitzoeken. Ik verdiepte me in hormonen, voeding en leefstijl, sprak met artsen en diëtisten en testte alles op mezelf. Wat werkte heb ik opgeschreven, in gewone mensentaal.

FemBalance is daaruit ontstaan. Voor elke vrouw die niet wil horen dat het erbij hoort, maar wil weten wat ze zelf kan doen.

"De overgang is geen einde. Het is het moment waarop je eindelijk voor jezelf gaat kiezen."
Ervaringen

Vrouwen die zich weer herkennen

"Na drie weken sliep ik voor het eerst weer door. Niet door een pil, maar door te snappen wat mijn lichaam nodig had. Ik ben zo opgelucht."

Wendy

Utrecht

"Ik dacht echt dat ik gek werd. Dit boek gaf woorden aan wat ik voelde. Mijn man heeft het ook gelezen en dat scheelt thuis enorm."

Saskia

Antwerpen

"De recepten zijn goud waard. Simpel, lekker en ik hoef niet meer na te denken over wat ik kook. Mijn suikerdips om vier uur zijn weg."

Petra

Groningen

"Met de gespreksgids ging ik voorbereid naar de huisarts. Voor het eerst werd ik serieus genomen. Dat alleen al was het geld waard."

Hanneke

Breda

"Geen paniekverhalen, geen wondermiddelen. Gewoon eerlijke uitleg en dingen die je morgen kunt doen. Precies wat ik zocht."

Yasmin

Rotterdam

"Ik lees normaal nooit e-books uit. Deze heb ik in een weekend doorgenomen en daarna nog drie keer teruggepakt."

Ingrid

Gent

Veelgestelde vragen

Nog even twijfelen? Dat mag.

Het pakket

Minder dan één consult, voor de rest van je leven

Dit zit erin

  • De Complete Gids Perimenopauze & Menopauze (65 pagina's)
  • 100 Recepten voor hormonale balans, met foto per recept
  • FemBalance Hormoon Toolbox met supplementengids en meal prep
  • Printbare weekplanner en 30-dagen trackers
  • Slaapritueel-stappenplan voor betere nachten
  • Gespreksgids voor je arts
  • Levenslange toegang en gratis updates

De Complete Gids

37

eenmalig, inclusief btw
optioneel bij het afrekenen: 100 Recepten (17 euro) en de Hormoon Toolbox (12 euro)

Ja, ik wil de gids

30 dagen niet goed, geld terug

Veilig betalen
Direct toegang
Levenslang bewaren
Persoonlijke support

Over een jaar wil je dat je vandaag was begonnen

Je hoeft dit niet nog een winter vol te houden op wilskracht. Eén avond lezen kan het begin zijn van rustiger nachten, een helder hoofd en een lijf dat weer van jou voelt.

Krijg direct toegang

Veilig betalen · Direct toegang · Vandaag starten